co o kreatyny

[...] Hansa. Natomiast z białkiem mam problem. Zależy mi na tym, żeby nie był to jakiś syf(jakościowo i smakowo). Ostatnio ktoś chciał mi sprzedać białko z niewielkim dodatkiem kreatyny za to raczej też dziękuję bo uważam, że albo trzeba robić cykl albo nie brać wcale. Liczę na wasze doświadczenie i znajomość składników i że coś dla mnie dobrego [...]

[...] Wiek: 19 Waga: 55 Wzrost: 170 Cel cyklu: "masa" stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 00000000 przewidziane finanse na cykl: 200 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 2 lata

[...] to zle polaczenie wiec juz tego nie robie od pewnego czasu "wszystko mnie boli" czuje sie caly czas zmeczony i na treningach mam malo sily co proponujecie zrobic problem tki w tym, ze od poczatku pazdziernia jest na cyklu z kreatyny (300g) i Mass XXL (2000g) zjadlem juz prawie polowe tego co mam doradzcie mi co powininem teraz zrobic :( dzieki

[...] inne sporty: tyle co wf czasem i i co niedziela mecz stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 210 uwagi i sugestie: moim celem jest nabranie masy miesniowej Staż treningowy: 11 miechów Zmieniony przez - abs33 w dniu [...]

[...] wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Gaspari MyoFusion, Gaspari SuperPump, MetRx MultiVitaminy, Olimp Omega Gold ilość dni wolnych od kreatyny: nie stosowałem przewidziane finanse na cykl: powiem tak: pieniądz jest po to aby go wydawać uwagi i sugestie: w poście Staż treningowy: bez przerw 9 m-cy

[...] rozwiązaniem? Myślałem ponownie o 15-10-5, bo ładny progres na nim poszedł i szybko siła szła w górę, ale wtedy zrobiłem błąd bo od początku zacząłem go z suplementacją kreatyny, a też wracałem wtedy po przerwie. Poniżej wrzucam fotki z sierpnia i kolejna po 4 miesiącach, czyli z końca listopada. Aktualnie bardziej mi do sylwetki z sierpnia [...]

[...] prosił bym o pomoc! Za jakiś 1,5 miesiąca znowu zasięgne po kreatyne lecz w tabletkach i będe brał 10 gram dzięnie (a zasięgne dopiero za 1,5 miecha bo od zażycia końca kreatyny odczekać trzeba 2 miechy)I teraz prosił bym o hm...jakiś cykl będzie to juz mój 2 by był efektowny i do ceny w granicach 160 zł moze troszke przekraczać!! Co [...]

[...] 1.5 miesiąca zacząłem biegać po każdymn treningu ( już udaje się 30 min biegania) , później sauna. do tego nie jem już tyle słodyczy , piwa ,chipsów itp. udało się zrzucić 4 kg , ale spadłą siła. co robić ? jaka odżywka trimal ? jabczan kreatyny i jakaś przedtreningówka ?? pomóżcie. poproszę o jakis plan na 3 dni co ćwiczyć i ijakie ćwiczenia ..

[...] Cel cyklu: Spalenie tluszczu/nabranie ksztaltow stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : clenbuterol? :ups: suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: brak uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 6mies

Witam, Czy macie jakiś pomysł na odżywkę proteinową czysto dla uzupełnienia diety. bez kreatyny, tauryny i L-argininy ? (z tego co wiem dłuższe stosowanie tych substancji może być szkodliwe) Wybrałbym zwykły preparat witaminowy, gdyby nie to, że w ogóle nie przyswajam witamin syntetycznych w formie piguł (drażnią mój system immunologiczny, [...]

interesuje mnie co bardziej pobudza , a także jak długo jest to odczuwalne.jaki wpływ przy braniu kreatyny mają oba środki? interesują mnie spostrzeżenia czysto teoretyczne ,ale przede wszytstkim praktyczne (chodzi o wypowiedzi tych co brali). dzięki.

[...] to mało ale chce zrobić cos takiego: 2 tyg.on 2 tyg off 2 tyg on 2 tyg off 2 tyg on 2 tyg off 2 tyg on co daje w sumie 4 tyg on ,od poczatku cyklu bede dawkowal monohydrant kreatyny zeby w przerwach podtrzymywac,skutki uboczne wydaje mi sie ze powinny byc troche mniejsze i nie namiesza mi tak w gospodarce co o tym myslicie ? jezeli bede czul ze [...]

[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy BRAK 7) stosowane wcześniej spalacze BRAK 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od BRAK 9) ilość dni wolnych od kreatyny BRAK 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) BRAK 11)przewidziane finanse na cykl OK 150 zl [...]

[...] niestety 3 tygodnia choroba i przewane 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od od wrzesnia 09 9) ilość dni wolnych od kreatyny od wrzesnia 09 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) B 2.6 ww 2.1 Tł 2.2 (low carb)2900 kcal [...]

no więc ja się wiążę z takim problemem jestem dziewczyną i myślę o braniu kreatyny, moje podstawowe pytanie: czy to dobry pomysł? a teraz trochę o mnie o co chcę osiągnąć: ćwiczę od ponad 2 lat ale profesjonalnie, na siłowni od początku 2008 roku. mam 166 cm i ważę 60kg (między 58 a 60- zależy od dnia cyklu) dieta- jem systematycznie, odżywiam się [...]

[...] już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatka, stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: żadne ilość dni wolnych od kreatyny: nie brałem przewidziane finanse na cykl: 150 uwagi i sugestie: - Staż treningowy: rok Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2010-11-13 16:43:40

[...] od Olimpu, zastanawiam sie tylko czy Olimp BCAA Mega Caps czy OLIMP ANABOLIC AMINO 5500 ? Czym sie roznia i ktory z tych produktow jest lepszy ? Co do ZMA, chce stosowac Apteczne, i czy warto zastosowac takie polaczenie: 1.Zicnas Forte 2.Filomag B6 3.Witamina C 4.Bilobil 5.Ginsen ? No i co byscie polecali do kreatyny jako srodki pomocniczne ?

[...] ryż , kurczak,jajka, poza tym jakies makarony zależy co Mama zrobi ; ). Pytanie ode mnie - jakie odżywki / suplementy mi polecicie, od razu mówie, że nie chce brać żadnej kreatyny albo czegos w tym stylu , nie znam się na tym ale z tego co wiem nie jest mi to wskazane, myślałem o jakimś białku albo aminokwasach czy cos w tym stylu . z góry [...]

[...] jakie wykonałem to: EMG - aby wyeliminować zespół cieśni - wynik pozytywny RTG nadgarstków - nic nie widać Dehydrogenaza mleczanowa LDH, anty-CCP, RF, ilościowo, CK- kinaza kreatyny - wszystko w normie Jedynie co mnie zaniepokoiło lekko to RTG kręgu szyjnego - wyszło mi fizjologiczne zniesienie lordozy Jakie badania jeszcze mogę wykonać i co to [...]

[...] Wiek: 18 Waga: 58 Wzrost: 174 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: siatkowka stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 250 uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 3 miesiace